Nutrición

Pierde peso de forma saludable en BELADONA

Pasta al Pesto
Pasta, aceite de oliva y sal
Piñones
Albahaca
Queso Parmesano

La pasta es un alimento rico en hidratos de carbono, una excelente fuente de energía para nuestro cuerpo. Si optas por la pasta integral tendrás un aporte extra de fibra, vitaminas y minerales. La albahaca, ingrediente principal de la salsa al pesto, tiene propiedades digestivas, antiespasmódicas y estimulantes.

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Salmón Asado con Salsa soja
1 rodaja salmón fresco por comensal
1 cda salsa de soja y cda miel.
1 pizca jengibre en polvo
Salpimentar al gusto
Verduras como guarnición

la salsa de soja nos permite llevar una vida más saludable, se ha demostrado que los derivados de la soja pueden reducir los síntomas de la menopausia, mejorar los síntomas de la artritis, mejorar el rendimiento deportivo, ayudar a bajar de peso y reducir los niveles de colesterol.

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Tostas variadas
15g Cebollino, 25g pimiento rojo
100g Queso cabra
100g Ventresca Atún
100g Jamón Serrano
Aceite Oliva y crema balsámica modena
6 Tostas de pan horneadas

Plato perfecto, fácil y con ilimitadas opciones. Combina los ingredientes a tu gusto y sorprende a tu estómago y a tus invitados.

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BOL BIOSALUDABLEl
1 Pimiento verde grande
1 Cebolla pequeña
2 Frutas del Dragón
1 Guindilla roja

Tan sólo trocea las verduras y mezcla todo en un bol. Es sencillo, ¿verdad? Aliño al gusto.
Disfrútalo

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Clasica Pasta a la Boloñesa
250g Spaghettis
500g of Carne picada (Mix de Cerdo y Ternera)
3 Tomates grandes

• Es básica en la dieta mediterránea. • Contrario a lo que se cree, la pasta es un alimento básico en la dieta. • Es ideal para personas con colesterol, debido a su bajo nivel en grasas. • En raciones moderadas ayuda a mantener un peso saludable. • Excelente para personas con hipertensión. • Los carbohidratos y la fibra hacen de la pasta un alimento indicado para prevenir la aparición de algunos tipos de cáncer, sobre todo el colorrectal. • Aporta muchísima energía para afrontar el día. • Muy buena para personas con diabetes, ayuda a regular el incremento de azúcar.

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Fajitas solomillo ternera con Lina y Aguacate
300g Solomillo ternera
250g Aguacate
50g Limas
15g Cebollino

El aguacate es una fuente saludable de calorías, a diferencia de muchos otros alimentos ricos en calorías que pueden contener exceso de grasas saturadas y azúcares. Además, es un poderoso saciante, por lo que si lo consumimos moderadamente, nos quitará el hambre de dulces o comida basura.

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Chuletitas cordero al Vino
4 pcs chuletitas cordero
150ml Vino tinto
50g Arandanos
Guarnición al gusto

Se trata de una carne que tiene gran cantidad de proteínas, las cuales generan un alto valor biológico. Del mismo modo, la carne de cordero tiene una aportación vitamínica muy interesante, destacando la presencia de vitaminas del grupo, como la vitamina B12, o en menor medida la B6.

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Alimentación Saludable

Una adecuada alimentación, sana, adaptada a nuestras necesidades y supervisada por un profesional, es esencial en el tratamiento y la prevención de todas estas patologías.

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Control Peso

Te ayudamos a conseguir tus metas y cuidar tu salud, evitando el efecto rebote.

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GANA en Vitalidad

Tu salud gana, evita niveles elevados de colesterol, hipertensión, diabetes, gastritis, colón irritable, hernia de hiato...

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Come de Todo

Olvidate del mito de la verdura, realizamos un estudio para que puedas comer aquello que te gusta, desechando sólo los malos hábitos alimenticios.

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¿Por qué BELADONA y no otra dieta?

• No vendemos ningún producto para perder peso. Basamos nuestros planes dietéticos en una alimentación saludable y equilibrada, adaptada a cada persona e individualizada.

• Creemos firmemente en la reeducación alimentaria. Creemos en ti, tú puedes conseguirlo y ser dueño/a de tus hábitos alimenticios.

CONTACTO

30

DIVERSOS TIPOS DE DIETAS

69 kg

RECORD PERDIDA DE PESO

25

CERTIFICADOS E-WEALTH

3200

CLIENTES COMEN SANO

¿Qué comer y Cuándo?

¿Carne al punto o pasada?

¿Al vapor o a la plancha?

¿Sal y Azúcar, prohibidos?

SERVICIO PERSONALIZADO

DIETAS ÚNICAS Y PERSONALIZADAS

Somos lo que comemos

Cuidarnos, sentirnos bien con nosotros mismos... Nuestra salud es lo más importante, nuestro bien más preciado. Parece que es algo que todos tenemos claro.

Colesterol a Raya

Cuándo hablamos de sobrepeso y obesidad, debemos tener en cuenta que el exceso de peso, es un problema mucho más profundo que una mera cuestión estética.

Come Sano

La famosa frase ``somos lo que comemos``, cobra un importancia vital en una sociedad en las que las cifras sobre obesidad son cada vez más alarmantes.

Técnica Nutricionista

Para perder los kilos de más, existen muchos métodos. Algunos de ellos, de acceso fácil y barato para cualquiera. Pero ¿cómo sabemos si estamos haciendo lo correcto?

Evita Efecto Rebote

Evita efectos adversos para la salud y el temido efecto rebote, es esencial ponerse en manos de un especialista con la experiencia necesaria para ayudarnos a abordar este reto de una manera sana y equilibrada